在雷速体育4月22日的报道中，我们了解到中国女篮近日在云南海埂集结，开启了一段特殊的高原训练之旅。在这里，主教练宫鲁鸣果断提出了前所未有的“万次投篮计划”。

动员会上，宫鲁鸣详细阐述了此次计划的核心理念。他表示，接下来的四周时间，全队成员都将参与这次强度极高的训练。每个队员都将面临一个挑战：完成一万次的投篮任务。这不是简单的重复，而是有组织、有计划的训练。每天，队员们需要投中400次篮球，其中100次是罚球。

为了更贴近实战需求，不同位置的队员还有更具体的投篮要求。外线队员需投中200次三分球和100次两分球，而内线队员则需投中100次三分球和200次两分球。这样的训练安排，旨在让队员们在各种位置上都能熟练地运用技术，提高投篮的稳定性和命中率。

通过这次高强度、结构化的投篮训练，队员们不仅能够提升个人技术，还能在团队配合中更好地发挥各自的优势。宫鲁鸣的这一计划，无疑是中国女篮迈向更高峰的重要一步。我们期待着这支队伍在未来的比赛中，展现出更加出色的表现。